Gode råd, hvis du vil bygge et legehus

Sommeren står for døren, og sommer er lig med udendørsliv. Hvis du er blandt de heldige, der har adgang til en have, så ved du sikkert allerede, hvor rart det er at kunne tilbringe tid sammen med ungerne udendørs og få noget sol og frisk luft, i stedet for at sidde og sumpe indenfor i mørket.

Der er rigtig mange sjove aktiviteter, man kan lege i haven. Men noget, der i mange år har været en favorit hos børnene, er at få lov at få sit eget legehus. Du kan selvfølgelig vælge at købe et legehus, men hvis du har tid og lyst til det, så er der nu noget særligt over at have bygget legehuset selv.

Her har vi samlet lidt forskellige gode råd og overvejelser, det kan være nyttigt at gøre sig, inden man går igang med det store gør det selv-byggeprojekt af et legehus.

Find en placering

Det første, I skal finde ud af, er om der er plads til et legehus i haven. Er der et godt sted? Det kan også være en god idé at tænke lidt over, om legehuset måske bør stå et sted, hvor det ikke larmer for meget inde hos naboerne. Så vil I bedre kunne lege løs i legehuset, uden at bekymre jer om hvorvidt I generer naboerne.

Find den rette størrelse

Størrelsen på huset er naturligvis relevant at gøre sig nogle overvejelser omkring. Hvis du selv har tænkt dig at lege med ungerne i legehuset, kan det være en god idé at bygge det i en størrelse, så du kan komme ind og eventuelt også stå op, uden at få ondt i kroppen. Du kan som udgangspunkt bygge op til 10 kvadratmeter og 2,5 meter i højden, uden at kommunen begynder at blande sig.

Design huset

Så skal I finde ud af, hvordan huset skal se ud. Her er der selvfølgelig masser af inspiration at finde på internettet. Sammen med børnene kan du også vælge at starte med at lave tegninger af jeres drømme-legehus, som I helt selv forestiller jer det, og lade være med at søge inspiration fra andre.

Men når I skal igang med at bygge, kan det dog være en stor hjælp at have fundet en grundlæggende vejledning at gå ud fra.

Et vigtigt element i at designe sit eget legehus er selvfølgelig også at vælge farverne. I kan eventuelt tage ind i en farvehandler og finde den helt rigtige maling til væggene og en flot tagmaling til toppen.

God fornøjelse.

Fordele og ulemper ved kør selv ferie

Jeg hører til dem hvis ordene kør selv ferie ser lidt træt ud til trods for at det er mange år siden jeg har væet på Kør selv ferie, det skyldes at min stedfar havde en meget sparsomlig tilgang til ferier. Vi kører til vi er fremme og vi stopper ikke før vi er der. Koster det penge at gå på toilettet må i holde jer. Begge mine søstre og jeg taler stadig om de ferier.

Min mor kom glædestålende for et par år siden og fortalte, at nu havde hun fået ham overtalt til at de kunne overnatte på et af de her Zimmerrooms, som de havde set langs den tyske motorvej. Den griner jeg selv af endnu. 

Men når man ser bort fra egne personlige traumer fra barndommen, er der mange fordele ved kør selv ferie. Den største er og bliver at du er mobil.

Mobil ferie er godt

At have en bil når man er på ferie er et hit. Det er muligt at komme meget nemmere rundt i landet. Du kan stoppe op, når det passer familien eller hvis i er i et specielt smukt område. Du kan have flere steder, hvor du nemt kan bo i et par dage inden i kører videre. Det gør turen frem og tilbage nemmere og ikke så hård, men giver også gode muligheder for at udforske området. Samtidig giver det også mulighed for at for at køre videre, hvis man ikke er så vild med området.

Det er også muligt at have mere bagage med eller man kan tage vin eller andre delikatesser med hjem, hvis man syntes. Det gør i det hele taget det at købe noget med hjem en mulighed, hvilke det ofte ikke er, hvis man er med fly pga. begrænsninger i forhold til hvor mange kg. man må have med. 

Ulempen ved at køre selv

Den største ulempe ved at køre selv ferier, er at man tilbringer mange timer og dage i en bil ud af de få uger man er afsted. Man kan hurtig falde i den fælde, at jo mere man ser jo bedre i stedet for at nyde, at der ikke skal ske så meget og nærområderne. Der er også altid en der skal være frisk til at køre bilen. 

Find hurtigt den bedste kontinentalseng

Er du på jagt efter en ny seng? Men er du en smule forvirret over hvad du skal vælge, eftersom der er mange forskellige typer af senge på markedet? I denne artikel vil du kunne læse mere om hvad en kontinental seng er og hvor du finder den bedste kontinentalseng.

Hvad er en kontinentalseng?

En kontinentalseng bliver mere og mere populær for hvert år der går. En af de bedste ting ved en kontinentalseng er, at du ikke har den velkendte revne i midten, som plejer at adskille de to enkeltmadrasser i en dobbeltseng. Dermed kan du ligge behageligt uanset hvor i sengen du ligger. 

Derudover er en kontinentalseng opbygget af mere end et lag, hvilket er årsagen til at sengen er så behagelig at ligge i. Ved en kontinentalseng får du en seng med tre lag, hvor du i bunden finder en boxmadras, ovenpå her (i midten) finder du en springmadras, for til sidst (øverst) at finde en topmadras, som typisk vil bestå af det kendte memoryskum, der lige gør sengen endnu bedre. 

Ved en kontinentalseng får du også en seng som ikke har den velkendte sengeramme, hvor du er vant til at se en lamelbund nederst. I en kontinentalseng er det den nederste boxmadras, som udgør bunden og de to andre madrasser bliver efterfølgende stablet ovenpå. Dermed får du også en seng som er en tand højere end hvad du er vant til, hvilket mange finder fordelagtigt, specielt folk med rygproblemer, ældre eller folk med nedsat bevægelighed, da det er nemt at komme op i sengen og ud af sengen igen. 

Er du blevet mere interesseret i en kontinentalseng?

Hvis dette har vakt din interesse og du tænker at det er en kontinentalseng, som er vejen frem hjemme hos dig. Så bare rolig, der er et stort marked for disse senge og du skal ikke lede længe på nettet, for at finde en forhandler i nærheden af dig. Vi har gjort noget af forarbejdet for dig og har her samlet en liste over hvor du kan finde den bedste kontinentalseng. Dermed er det blot at finde ud af hvad størrelse din seng skal være, hvad farve den skal have (da de kommer i flere forskellige farver), hvordan sengegærdet skal se ud (mange vælger at sætte sengen fast til sengegærdet) og så er det ellers bare at finde en forhandler i nærheden af dig, som også kan tilbyde dig en fornuftig pris. 

Gode grunde til at benytte kørebriller

Kørebriller

Når man kører bil kan det for nogle være svært at holde koncentrationen. Man kan hurtigt komme til at fokusere så meget på vejen foran en at øjnene skeler en lille bitte smule. Dette kan være farligt. Der er flere årsager til at man mister koncentrationen og det behøver ikke kun at dreje sig om at man er ved at blive gammel. Der er mange som vil nikke genkendende til at det er sværere og også mere anstrengende at sætte sig bag rattet og kører i mørke end i dagslys. Det kan gå hen og blive farligt hvis du sætter dig ind bag rattet alligevel, da din reaktionstid er dårligere end den ellers ville være. Og derfor prøver de fleste helt at undgå at sætte sig ind bag rattet i mørke. Men det findes der altså en løsning på. Og denne løsning er at benytte sig af kørebriller. Kørebriller behøver ikke at være forbundet med noget negativt og du behøver heller ikke at føle dig pinligt berørt over at du skal benytte dig af sådan nogle. Der er mange flere mennesker derude der ville have godt af at køre med kørebriller men som lever med at deres syn i mørke ikke er så skarpt som det burde være. Eller som det måske var engang. Så for både din og andres sikkerhed burde du anskaffe dig kørebriller. Og hvis du endnu ikke er helt solgt på ideen kommer der her 3 gode grunde til hvorfor du skal anskaffe dig et par.

Gode grunde til at benytte kørebriller

  1. For det første sørger kørebriller for at dine øjne bliver mere beroliget når du kører. De hjælper ligeledes dine øjne med ikke at tørre så hurtigt ud, da der er noget der adskiller din direkte fokus linje.  
  2. Udover det er det gullige glas, som er at finde på denne specifikke model type med til at gøre dine omgivelser tydeligere. På den måde bliver skiltene klarer for dig og du har lettere ved at se dem samt refleksionerne. Refleksionerne kommer ikke til at skinne dig i øjnene på samme måde. Og du kan være roligere og mere afslappet når du kører.
  3. Sidst men ikke mindst er dine øjne hurtigere til at fokusere på ny, når dine omgivelser ændres.

Så hvis du er klar til at gøre noget godt for dig selv men også for de mennesker du påvirker i trafikken, så skal du anskaffe dig et par Kørebriller, og dem kan du få lige her. Ved at følge linket.

En overskuelig guide til rodbehandling

Det at få en rodbehandling kan være en hård omgang. Og derfor er det altid en god ide at vide hvad man går ind til og hvad det i det hele taget drejer sig om inden man får foretaget selve behandlingen.

Derfor kommer der her en mere overkommelig information omkring rodbehandling hos tandlægen

En rodbehandling skal udføres enten hvis tandens nerve er beskadiget, betændt eller sågar død. Og når tandens nervevæv så er blevet fjernet og udrenset fyldes selve nerverummet med en substans der virker gummilignende. Det at få foretaget en rod behandling kan variere meget i pris og det er derfor prissat efter hvilken størrelses orden og hvilken tand der er tale om.

Der er flere årsager til at en tand får brug for en rodbehandling, men den hyppigste årsag er dog et dybt hul (også kaldet caries) i tanden. Dette forekommer ved at nerven forsøger at at beskytte sig i mod at bakterierne (som naturligt kommer ind via hullet) trænger igennem, men er kun i stand til at forsinke det uundgåelige. Når bakteriernes affaldsstoffer kommer i kontakt med tandes nerver og celler opstår en betændelsestilstand som efter en rum tid – hvis det ikke bliver opdaget – vil have den konsekvens at nerven vil dø.

Bakterierne invaderer det døde nervevæv og har derfor muligheden for at formere og udvikle sig og til sidst også komme ned i tandens rod. Når dette sker vil det være aktuelt at foretage en rodbehandling.

Hvis der opstår en betændelsestilstand i tanden vil der både ved kold og varm berøring være smerter. Tanden er ekstra sensitiv og der kan forekomme voldsomme jag af smerter fra tanden som kommer pludseligt og kan gøre det vanskeligt at sove. Disse jag af smerte kan opstå helt uprovokeret.

Hvis betændelsen allerede er i tilstanden; rodspids betændelse vil smerterne være mere kroniske og længerevarende. Smerterne vil forekomme mere konstante og du vil derfor have svært ved at koncentrere dig om noget som helst andet.

 For at kunne fortage den bedste rodbehandling er det altafgørende at patienten i tandlægestolen ikke er bange. Men så vidt som muligt føler sig tilpas. Dette gøres ved at behandlingen forgår smertefrit. Og dette gøres muligt ved at bruge en bedøvelses metode der under påføring heller ikke volder smerter. Udover dette garanteres det en kvalitet i verdensklasse ved brugen af de nyeste, sikreste og bedste instrumenter indenfor ny tandlæge udvikling.

Hvis du er klar til at få foretaget din rodbehandling under disse helt igennem fantastiske forhold, så skal du læse videre her fjernet en visdomstand.

Tre råd til en sundere krop

Hvis du, ligesom utroligt mange andre i verden, går og døjer med din selvopfattelse og dit mentale velvære, så vil du garanteret blive glad for at høre at det faktisk ikke er så svært at lave en vedvarende bæredygtig omstilling som du måske skulle tro. 

Det de fleste gør forkert når de er ude på at blive en bedre udgave af dem selv, er at de satser på at det \’bare\’ lige er noget man kan gøre over en uges tid. Men der er en grund til at det hedder en sund livsstil og ikke bare en sund livsuge – det skal vare ved.

Her kommer fejlen så. Når mennesker tror at sund omstilling sker på en uge men så opdager at de ikke er de menneske de gerne vil være efter en uge med diverse tilskud og sund kost, så bliver man demotiveret – og der er få ting der slår en sund omstilling til jorden som demotivation. 

Hvis du virkelig er interesseret i at blive en bedre udgave af dig selv, så kan du med fordel læse de tre råd herunder:

Råd #1 – Dyrk motion

Mange mennesker tror at sund er lig med at dyrke mange forskellige former for motion, men du vil blive overrasket over at finde ud af hvor lidt motion der egentligt skal til før det gør en mærkbar forskel hos folk.  

Når du går fra nul motion er der klart at tre forskellige slags sport plus yoga vil gøre dig demotiveret i den længere bane – du bliver nød til at træne dig op til at have en sund krop, det sker ikke over natten.

Råd #2 – Dit mentale velvære

Er mindst, hvis ikke mere, vigtig end motionen. Før vi mennesker kan begynde at se os selv som et menneske med en sund livsstil bliver vi nød til at have et godt mentalt velvære – og det får vi igennem mindfullness, bøger og fred og ro. Der er få ting der skaber lige så meget støj for os som at konstant blive bombarderet med forskellige indtryk fra telefonen, radioen eller fjernsynet – overvej derfor at skære ned på det.

Råd #3 – Søvn, massere af det

Hvis ikke du er en af de mennesker der altid er lige god til at få sovet om natten, så er dette punkt alfa og omega for dig. Søvn er en af de vigtigste ting for at vi mennesker kan fungere optimalt igennem dagen og hvis ikke du får det du skal bruge, kommer du ikke til at være den bedste udgave af dig selv.

Andre sider om sundhed:

  1. bedreholdning.dk
  2. engodloebetur.dk
  3. enguidetilsundhed.dk
  4. fitnessbladet.dk
  5. fitnessexperten.dk
  6. friskogsundmad.dk
  7. helseogsundhed.dk
  8. simplebalance.dk
  9. sunde-madvaner.dk
  10. sundesager.dk
  11. sundhedidanmark.dk
  12. sundhedshjaelpen.dk
  13. sundhedsmagasin.dk